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摘要:米粉(又叫米线)和河粉,都是以大米为原料,经过浸泡、粉碎或磨浆、糊化、挤丝(或切条)等工序制成的细条状(米粉)或宽扁状(河粉)食品。  米粉比米饭更容易消化  米粉的制作过程有两个关键步骤,一是大米粉碎成米粉末,二是米粉末需要进行糊化。这两个步骤都提高了大米的消化率,因而米粉比米饭…… 查看全文>>

摘要:近日一些家长发来邮件,咨询如何避免宝宝秋季发生便秘。因为秋季比较干燥,所以如何补水、增加营养就成了家长们最为关心的问题。为此,本报记者咨询了相关专家。  专家介绍说,由于秋季气候干燥,如果不进行饮食调理,宝宝很可能会出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝,由于生活条…… 查看全文>>

摘要:感冒人人会遇到,处理好了便只是一段小插曲;处理不当,则病情迁延,甚至引发严重并发症。  误区一:发热了,穿衣加被,出出汗热就退了。  发热是感冒的一个重要症状,退热方法有多种,中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类,发汗可使风寒、风热从汗而出,其热亦随汗而解…… 查看全文>>

摘要:医学研究证明,气温过高与发生中风关系密切,每年当温度在32摄氏度以上的时段内,总会出现中老年人中风的发病高峰,特别是心脑血管病患者最危险。现在正值炎热的夏季,老年人朋友该如何预防中风呢?  气温高警惕“热中风”  夏季酷热多雨,空气湿度大,如果不能顺应气候变化,体内阴阳失调,…… 查看全文>>

摘要:正常生理情况下脾主运化,胃主受纳,脾主升而胃主降,脾喜燥而恶湿,胃喜湿而恶燥,在五行属土。肝主疏泄、性喜条达,在五行属木,长期情志失调,抑郁不舒,使肝气郁结,疏泄失司,肝木克土,脾胃失和;暴饮暴食,过食生冷,食谷不化,痰湿困阻,脾气不升,胃气不降;脾胃素虚或劳倦伤脾,脾胃气虚,中焦不运,水谷不化,聚…… 查看全文>>

摘要:膝关节退行性骨关节炎是老年人最容易患的骨关节炎之一。专家表示,适当增加运动可以增加软骨弹性,减缓骨关节炎的进展。  中日友好医院关节科副主任医师岳德波提出了几种比较适合膝关节炎患者的运动方式。  一是平地走。可在平坦的路上进行,腿要缓抬轻放,尽量伸屈,同时避免膝关节…… 查看全文>>

摘要:俗话说,十人九痔。可见痔疮的发病率之高。痔分为内痔、外痔和混合痔,无论哪种痔,发作时都非常痛苦。痔的发生及防治与排便习惯有密切关系。尤其是天气干燥,会影响正常的排便,所以要特别注意。  了解排便动作  所谓排便动作是指排便时粪便从肛门排出时的一系列动作。这些动作是一…… 查看全文>>

摘要:秋风乍起,让饱受酷暑折磨的大人们终于松一口气。可是,一种相当厉害的小儿“杀手”——传染性幼儿急性小肠炎,却将魔爪悄悄伸向娇嫩的宝宝。专家特别提醒家长——  秋季是幼儿腹泻的好发季节,主要发生在3岁以下的婴幼儿,更多见于1岁半以内的小婴儿。华北地区一般在9~12月份流行,所以…… 查看全文>>

摘要:预防肩周炎,最理想又简单的方法是坚持体育锻炼,如打太极拳、做操等,平时注意肩部保暖,夏天睡觉不要露肩吹风扇,不要在潮湿的地方睡卧,以防受风寒湿邪。  防止肩部慢性劳损,不可突然做强力劳动或卸过重物体,以防肩部发生扭伤。  一旦出现临床症状应及时治疗,首选为推拿与针灸,肩部痛点…… 查看全文>>

摘要:吃海鲜时,最好喝碗生姜苏叶茶,可以有效地预防吃海鲜引起的胃寒、腹痛、腹泻、呕吐等不适。  吃海鲜的季节快到了,可是有的人吃完海鲜后会拉肚子。这是为什么呢?有什么办法对抗它呢?  海鲜烹制时为保持其鲜味,没有烹制透,有一些致病菌存在;另外,有些人脾胃不好(脾胃偏寒),而大多数海鲜性…… 查看全文>>

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