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摘要:1、不吃早餐  危害:严重胃病,提前衰老,全天没精神。  建议:不吃早餐对身体不好已经是个老生长谈的话题了,但是还有很多白领早晨急急忙忙的上班没有时间吃早点,对于这种情况可以提前一天晚上准备好,或者准备一些体积小、热能高,方便吃的食物。实在没时间,吃个汉堡或是饼干都比不吃要…… 查看全文>>

摘要:尽管没有具体的统计数据,但从平时的就诊情况可以得出初步结论。从事IT业的男性,大多数都有这样的“职业习惯”:早起上班,坐在电脑前工作8~10小时,回家后又坐在电脑或电视前数小时;工作时顾不上喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,每天接触电脑至少8个小时以上。  久坐憋尿…… 查看全文>>

摘要:不少人对感冒不以为然,认为只是小病,过几天就好了。可不曾想,当小感冒衍变为重感冒时,还“死扛”,就不妙了。一26岁男子因与重感冒“死扛”10天,致心肌炎险丢命!  感冒通常被认为是小病,治不治最后总能好。但若是重感冒可就别这么想了。26岁的吴先生就因为跟重…… 查看全文>>

摘要:不是人人都会吃饭  让人沮丧的现状:吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。  因此我建议:尽量多吃点粗粮,尽量多吃点蔬菜,尽量多吃点水果,尽量少吃点肉(正好…… 查看全文>>

摘要:1.多晒自然光,调节生物钟  拥有活力的第一关键就是良好的睡眠,而50岁左右的人最容易出现失眠的状况。对此,首先要做的是增加白天的日照机会,自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用。最忌一整天坐在办公室或者家中,要多外出,多参加社交活动;其次,养成规律作息的习惯,按时定点睡觉。…… 查看全文>>

摘要:防嘴:多吃蔬菜健康  蔬菜的选择是有讲究的,菜花是很好的蔬菜,它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,菜花由此成为一种金沙国际娱乐网址的蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还具有净化血液的作用。莴笋含碘量高,能够避免…… 查看全文>>

摘要:健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。  健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。 健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌…… 查看全文>>

摘要:男人到中年以后,随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡方面男性比金沙国际娱乐快2倍。男性大脑的表面部分丧失的细胞往往比脑的中间部位失去的细胞更多,而脑的表面部分涉及到人的认识功能如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。  男人金沙国际娱乐网址脑子最重要  比较研究发…… 查看全文>>

摘要:我经常建议患者多锻炼身体,很多患者立即反驳,“每天买菜做饭,洗衣拖地,累得腰酸背痛,还需要锻炼身体­” 其实这里面有一个误区:“干体力活”不等于“锻炼身体”,两者不能画为等号。  虽然体力劳动在一定程度上可以锻炼我们的肌肉,但它常常容易伤我…… 查看全文>>

摘要:专家近期采集了100多份精子样本检测发现,综合指标达标率只有20%,80%未达标的指标中,主要是精子活力不达标占多数达到75%。专家建议男士在生活中少穿紧身裤、少蒸桑拿少泡温泉。  社会生活节奏快、工作压力大,不少办公男都喜欢下班后去桑拿轻松一番。不过,也有人警告说,男性常洗桑拿…… 查看全文>>

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