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摘要:邓铁涛的长寿与他一向注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。  秘诀1:  练书法修静心功  “养生先要养心,养心先要养德。”陈瑞芳称,邓老常怀仁爱之心,关爱病人,毫无保留地把自己的学术和经验传授给学生,日常还常修&ldquo…… 查看全文>>

摘要:辽沈、淮海、平津三大战役和后来的渡江战役中,毛泽东几乎每天都是通宵达旦地工作。  在东北战场的紧急关头,毛泽东已经两天三夜没合眼了。李银桥用尽了办法想劝主席睡一会,可怎么也不管用。李银桥一急,便冲出了一句连自己都感到惊讶的话:“主席,您不尊重人,我正式向您提意见!&r…… 查看全文>>

摘要:史传华佗年逾百岁犹有壮容,身体非常健康。据说他為曹操所杀时还是耳聪目明满头黑髮呢!他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那麼华佗的养生秘诀是什麼呢­华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说:“人体欲得劳动,但不当使极尔。  动摇则谷气得削。血脉流通,病不得生。譬犹护…… 查看全文>>

摘要:泰戈尔长寿的三大秘诀:  20世纪初期,在不到5年的时间里,泰戈尔先后失去父亲、妻子、爱子、高徒等5位亲人。在遭到这些重大不幸时,泰戈尔并没有过度地悲伤,而是平静地接受了这些事实。  1913年他的诗集《吉檀迦利》获诺贝尔文学奖,全世界为之震惊,印度人民更是为之高兴沸腾。但他十…… 查看全文>>

摘要:揭秘160岁老子的长寿秘诀  第一式振阳法:振奋身体阳气  1.闭上双眼;  2.用掌心及掌根处抵住下巴,虎口向外;  3.用力托下巴,依次向上、左、右、前、后托;  4.睁开双眼;  5.叩齿,也就是上下牙相碰;  6.叩齿的同时,四指并拢,用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方向擦…… 查看全文>>

摘要:郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕,婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次她公在睡觉时说了梦话被她听到,"真怀念你婚前得样子呀"...这句话对郑多燕造成了很大的打击,再加上因为肥胖而引起的背痛问题,郑多燕…… 查看全文>>

摘要:诸葛亮的一生非常短暂,未过花甲。后人对他的健康方面评价是:养性有余,养生不足。  足智多谋的诸葛亮,以静气超人而闻名于世。若看过《三国演义》者一定不会陌生借东风、草船借箭、卧龙吊孝、空城计等情节,诸葛亮临危不惧、智慧过人,尤其是每逢大事有静气的人物性格被描绘得淋漓尽致…… 查看全文>>

摘要:好皮肤需要休息  如果不用上舞台做节目,日常生活中范冰冰既不打粉底,也不化妆,只是简单地涂些防晒霜、隔离霜就可以了,她认为即便是天生丽质的好皮肤也要有休息、放松的时间。其实她最注意保养的地方不是脸,而是手。她认为,脸要照镜子才能看见,而人每天一睁眼,最注意的就是自己的手,所…… 查看全文>>

摘要:国画大师张大千善养生,且善于总结养生体会,留下许多可借鉴的养生心得。  上世纪30年代,他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》:“健康要道,端在正心;喜怒不萦于胸襟,荣辱不扰乎方寸;毋虑毋忧,即是长生圣药;常开笑口。便是却病良方。”既是一幅古朴典雅的书法…… 查看全文>>

摘要:著名京剧表演艺术家何佩森,虽然年过六旬,但从声音和外貌上看都显得颇为年轻。据说,这得益于他的“十六字养生诀”,即吊嗓遛早,功不可少,清食养气,藏拙寻巧。  何佩森通过练功来健身。他从艺60周年,从1952年登台演娃娃生,转年正式学戏,从那时起开始练功但不正规。1959年加入国…… 查看全文>>

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