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摘要:长寿秘诀一:心态平和乐观  探访到的128位百岁老人中,多数人都拥有平和的心态以及乐观的性格。  专家点评:老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿具有重要意义。从中医学观点来看,“百病始于气”,不良心境使人气机失常,气滞而百病丛生。而良好的心境使…… 查看全文>>

摘要:冬天来了,天气寒冷,很多老人冬季睡眠有很多误区,比如:有些老人习惯穿着三层保暖甚至毛衣睡觉,尤其是午睡,其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。  如…… 查看全文>>

摘要:中老年金沙国际娱乐  “干眼”高于男性  如果你最近觉得眼睛容易疲劳、眼皮重,例如看报纸看电视没几分钟就想合上眼;“眼湿湿”,有时摸出透明黏黏的“眼屎”;看东西时矇时清;眼睛干涩、痒、红,甚至疼痛、怕光、流泪,或者有难以说明的不适感觉,可能干眼已…… 查看全文>>

摘要:百岁老人秦含章夫妇的健康长寿秘方  104岁,“酒界泰斗”秦含章老人,每年乘坐十几次飞机,还能出席几次社会活动,体检结果是身体各项指标正常,令人羡慕。而这一切都要归功于他年轻时的一个“明智”选择——当了一辈子营养师索颖的“实验品&rdquo…… 查看全文>>

摘要:中医古老的按摩中医养生,简便易行,一学就会,无任何副作用,且随意性强,尤其是一些自我按摩养生法,更是适合中老年人治病防病,强身健体的一种养生好方法。  按摩头部  每晚临睡前,用双手搓摩双耳,并揉提捏按之,然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩,最后用双手摩面。注意搓摩时用…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节 60岁以上注意补水  人要长寿,又要防止疾病,须使水在体内保持平衡,处于最佳状态。60岁以上的老年人比其青年时代水在体内的含量少30-40%。由于随着年龄变化,水分在体内呈减少趋势,这是一种老年慢性脱水现象。这种现象易引起脑血栓和心肌梗塞等。进入冬季,天气越来越干燥,老…… 查看全文>>

摘要:老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,正是老年人最适合的补品。而且,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加,平时应…… 查看全文>>

摘要:脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上,在血流缓慢、血压偏低的条件下,血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓,称之为脑血栓。  脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上,在血流缓慢、血压偏低的条件下,血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓,称之为脑血栓。临床上以…… 查看全文>>

摘要:老年斑,全称为"老年性色素斑",医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄老人,人们又称其为"寿斑"。现代医…… 查看全文>>

摘要:老年人如果患上股骨头坏死疾病该怎么治疗呢­  股骨头坏死是股骨头部位的血液循环障碍,只要选对了合适的治疗方法,解决了股骨头部位的缺血状态,股骨头坏死是可以彻底治好的。治疗股骨头坏死的方法有很多,比如西医采用手术治疗,保守方法主要通过中药,推拿、针灸等方法。  老人…… 查看全文>>

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